Get fit, stay fit

Já tínhamos postado acerca do nosso regresso ao Crossfit mas, infelizmente, acabamos por não conseguir comparecer aos treinos com a frequência semanal que gostaríamos e isso, juntamente com a frustração de não ver nenhuma evolução (logicamente não há evolução quando se treina uma ou duas vezes por semana), levou-nos a desistir da modalidade. Nunca conseguimos sair antes das 19h da empresa e no Inverno treinar tão tarde, é para esquecer.

Estivemos um par de meses completamente parados, constantemente a adiar o regresso à actividade física, fosse correr, ou frequentar um ginásio, ir nadar… pensamos em tudo, mas concretizar, nada. Tivemos semanas de trabalho muito intensas, depois o tempo não ajudava, depois era a preguiça, enfim chega a uma altura e tudo serve de desculpa para não mexer o esqueleto.

Acontece que o corpo começou a ressacar a falta de exercício físico, começaram as dores musculares a surgir, o stress do dia a dia a acumular, a flacidez a aumentar e foi aí que juntos tomamos a decisão de começar a correr antes de ir trabalhar. Sim, eu disse antes. Sim, significa acordar às 6h15 da manhã.

Sabem que mais? No pain, no gain.

Começamos a correr na segunda-feira, o primeiro treino foi cerca de 4km (achei que ia morrer)… E reparem que no verão do ano anterior corria 7km… rapidamente se perde a forma física… parem um mês e precisam de pelo menos outro mês para voltar à forma física que outrora tiveram.

Na terça-feira repetimos a dose, na quarta-feira descansamos e hoje, quinta-feira, voltamos a fazer o percurso, aumentando sempre mais uns metros em cada treino. Estou que nem posso. Dói-me tudo, parece que fui atropelada, várias vezes.

No entanto, sinto-me bem, orgulhosa, super motivada, porque além de saber que só me faz bem, sei que daqui para a frente só pode melhorar! A contribuir e muito para esta motivação toda é a vantagem de não precisar gastar um cêntimo para ficar em forma! 🙂

Mas a cereja no topo do bolo é que não há nada como contemplar este céu maravilhoso à beira-mar, logo pela manhãzinha, na companhia do meu amor Sir Modas:

Morning run

E vocês, estão à espera do quê? Experimentem modalidades diferentes, experimentem treinar de manhã, ou à hora de almoço, ou ao final do dia, conforme a vossa disponibilidade! Rapidamente vão encontrar aquela modalidade que vos dá energia, boa disposição e sobretudo, vos mantém motivadas(os) a voltar, treino após treino.

Nunca pensei, numa fase em que me sinto tão em baixo de forma, conseguir ter forças para sair da cama tão cedo e ainda por cima para me matar a correr. E no entanto, aqui vou eu no terceiro treino, toda dorida e mega motivada!

Vá lá, não sejam preguiçosas(os), deixem-se de desculpas, calcem os ténis e toca a mexer!

*Miss Modas*

Anúncios

Dê-nos a sua opinião!

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s