No pain no gain

Mais um treino bem sucedido de Hiit, “High Intensity Interval Training”! Yay!

Este treino é composto por exercícios de alta intensidade com (muito) curto intervalo de tempo entre eles e muitas repetições. Isto supostamente acelera  o nosso metabolismo… Já ando nisto há mais de um mês, alternado com cycling e natação, vamos lá ver no que isso dá.

Uma coisa é certa, dói muito, mesmo muito…

A principal vantagem? Posso treinar em casa, sem qualquer equipamento, just me myself and I! Vou ao ginásio duas a três vezes por semana e as restantes treino em casa!

Partilho o treino intenso de hoje, cansa só de ver… Imaginem fazer!

 

*Miss Modas*

 

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